Salud
Perimenopausia: ¿Estrés o el Desafío Corporal que Comienza a los 30 Años?
Redacción Que Onda Salta
08 Nov, 2026 - 22:20 hs.
En un revelador análisis que sacude paradigmas, un reciente debate en el aclamado podcast "Ultimate Human with Gary Brecka" puso el foco en una realidad a menudo silenciada: la perimenopausia, esa etapa de transición previa a la menopausia, puede manifestarse sorprendentemente temprano, incluso desde los 30 años. Este fenómeno, con sus profundas implicaciones físicas y emocionales, suele ser confundido con el estrés cotidiano, generando confusión y angustia en quienes lo experimentan y en sus entornos cercanos.
Los expertos Gary Brecka y Sage Workinger, junto a los emprendedores Shahab y Durana –fundadores de la empresa de suplementos Symbiotika–, compartieron sus vivencias personales y profesionales para desentrañar los intrincados desafíos de emprender en pareja mientras se transita por la perimenopausia y la menopausia. Shahab, con franqueza, relató su pánico inicial al desconocer los síntomas que su esposa Durana atravesaba, como los sudores intensos. "Ella estaba pasando por un infierno", afirmó, destacando cómo la falta de información agrava la experiencia familiar y la tendencia social a minimizar estos cambios, considerándolos "naturales" pero sin el apoyo ni la comprensión adecuados. Durana, por su parte, transformó su miedo inicial al no saber qué le ocurría en una etapa de mayor seguridad personal al comprender el proceso.
La conversación profundizó en la compleja lista de síntomas asociados a la perimenopausia: desde los conocidos sofocos y el cansancio extremo, hasta la dificultad para concentrarse, la irritabilidad creciente y los persistentes problemas para conciliar el sueño. Brecka enfatizó que estos cambios, lejos de ser exclusivos de la mediana edad, pueden aparecer mucho antes de los 50 años, lo que hace vital una mayor conciencia y educación sobre el tema. Esta realidad impone una reevaluación urgente de cómo la sociedad y el ámbito médico abordan la salud femenina en estas décadas cruciales.
La singular dinámica de dirigir una compañía junto a la pareja mientras se enfrentan estos cambios fue un punto central. Los expertos señalaron que la principal dificultad radica en la imposibilidad de desconectar del trabajo cuando "el socio duerme a tu lado". Aunque intentan establecer límites, la pasión por su negocio a menudo desdibuja la frontera entre lo laboral y lo personal. Para mitigar conflictos, Shahab y Durana han implementado una clara división de roles: él se encarga de la dirección ejecutiva, finanzas y estrategia, mientras ella gestiona operaciones y marketing. Esta estrategia de "mantenerse en sus propios carriles" y la regla de no tomar decisiones bajo presión emocional, retomando conversaciones al día siguiente, ha demostrado ser crucial para su éxito y armonía.
Más allá de los resultados económicos, la pareja enfatizó una misión trascendente para Symbiotika: ayudar a las personas y construir un legado de valores para sus hijas. Esta visión holística se alinea con el concepto central del podcast de "ser un humano pleno", donde la empresaria Durana definió plenitud como vivir cuidando el cuerpo, la mente y la vida personal, ya que "la salud es lo que mantiene vivos tus sueños". Un mensaje resonante para la sociedad actual: no se trata solo de vivir más años, sino de vivir esos años en la mejor versión posible para uno mismo y para quienes nos rodean.
Los expertos Gary Brecka y Sage Workinger, junto a los emprendedores Shahab y Durana –fundadores de la empresa de suplementos Symbiotika–, compartieron sus vivencias personales y profesionales para desentrañar los intrincados desafíos de emprender en pareja mientras se transita por la perimenopausia y la menopausia. Shahab, con franqueza, relató su pánico inicial al desconocer los síntomas que su esposa Durana atravesaba, como los sudores intensos. "Ella estaba pasando por un infierno", afirmó, destacando cómo la falta de información agrava la experiencia familiar y la tendencia social a minimizar estos cambios, considerándolos "naturales" pero sin el apoyo ni la comprensión adecuados. Durana, por su parte, transformó su miedo inicial al no saber qué le ocurría en una etapa de mayor seguridad personal al comprender el proceso.
La conversación profundizó en la compleja lista de síntomas asociados a la perimenopausia: desde los conocidos sofocos y el cansancio extremo, hasta la dificultad para concentrarse, la irritabilidad creciente y los persistentes problemas para conciliar el sueño. Brecka enfatizó que estos cambios, lejos de ser exclusivos de la mediana edad, pueden aparecer mucho antes de los 50 años, lo que hace vital una mayor conciencia y educación sobre el tema. Esta realidad impone una reevaluación urgente de cómo la sociedad y el ámbito médico abordan la salud femenina en estas décadas cruciales.
La singular dinámica de dirigir una compañía junto a la pareja mientras se enfrentan estos cambios fue un punto central. Los expertos señalaron que la principal dificultad radica en la imposibilidad de desconectar del trabajo cuando "el socio duerme a tu lado". Aunque intentan establecer límites, la pasión por su negocio a menudo desdibuja la frontera entre lo laboral y lo personal. Para mitigar conflictos, Shahab y Durana han implementado una clara división de roles: él se encarga de la dirección ejecutiva, finanzas y estrategia, mientras ella gestiona operaciones y marketing. Esta estrategia de "mantenerse en sus propios carriles" y la regla de no tomar decisiones bajo presión emocional, retomando conversaciones al día siguiente, ha demostrado ser crucial para su éxito y armonía.
Más allá de los resultados económicos, la pareja enfatizó una misión trascendente para Symbiotika: ayudar a las personas y construir un legado de valores para sus hijas. Esta visión holística se alinea con el concepto central del podcast de "ser un humano pleno", donde la empresaria Durana definió plenitud como vivir cuidando el cuerpo, la mente y la vida personal, ya que "la salud es lo que mantiene vivos tus sueños". Un mensaje resonante para la sociedad actual: no se trata solo de vivir más años, sino de vivir esos años en la mejor versión posible para uno mismo y para quienes nos rodean.
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